身體缺水怎麼辦

身體缺水怎麼辦？1. 喝水不是越多越好，一般一天8大杯就可以了；多吃水果多喝滋潤的湯。 2. 喝水時不要一口氣喝完一大杯，分著喝。而且儘量喝溫水。 3. 早晨起來一定記得要喝上一大杯。 4. 可能是熱氣或者熬夜的原因，老是感覺口渴。 5. 另外，乾燥的季節單純靠喝水來補充皮膚的水分可能不夠，可以擦些身體乳液來保持住身體的水分。 6. 嘴唇也要擦唇膏，更重要的是不要有舔嘴唇的習慣，因為舔在嘴唇表面的水分蒸發時，會把嘴唇本身的水分也一起帶走的，結果就越舔越幹。

身體缺水怎麼辦？你好，身體缺少分水的時候可以通過大量飲水進行補充，建議多注意休息，多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，可以補充些葡萄糖幫助恢復體力，以後熬夜的時候需要注意補充水分，多吃膠原蛋白，維生素豐富的食物，注意休息。

你的情況有可能是陰虛。我建議中藥治療比較好。補陰降火，辯證施治比較好。

飯前飯後不要大量飲水。飯前適量飲些酸梅湯，番茄湯、橘葉、橙葉等含酸湯水，既有利於保證消化系統分泌足夠的消化液，幫助消化，促進食欲，又可以補充維生素C，還可以防止中暑，但如果飯前大量飲水，會沖淡胃液，影響消化。飯後，食物佔據了胃的大部分空間，如果還大量飲水的話，不僅會沖淡胃液，使人體殺菌能力大大降低，而且因為飲水過多而增加胃、心臟和腎臟的負擔。因此，勞動之後應先喝水再吃飯，而且一次最多喝300毫升，至少間歇30分鐘再喝。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。老人對口渴不敏感，應主動少量多次飲水，每天以1500～2000毫升為宜。

主要考慮水質和你的身體不適合.你說的情況,確實脫水很嚴重.估計那裡的水中鈉的含量很低.你飲水可加入鹽,食用水不使用當地的水,試用礦泉水.最好到醫院抽點血查電解質的情況,並根據情況補充,糾正水,電解質的平衡,以免引起因電解質紊亂引起酸中毒等其它疾病.