您的位置:首頁黑白顛倒,到晚上睡不著
問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年12月16日
黑白顛倒,到晚上睡不著
網友回答
您好,這是不良的生活習慣造成的失眠,或是學習壓力過大,思慮過多引起,建議睡前不要吃太多容易引起興奮的食物,多泡泡腳,喝點牛奶,躺在床上深呼吸放輕鬆,心態平和點