最近便秘請問怎麼改善

你好，根據你所描述的情況，便秘一般是由於熬夜，勞累等原因造成的胃腸功能紊亂而引起的可能性較大。建議能夠注意休息，避免熬夜，避免勞累，減輕工作生活壓力，避免精神緊張，避免焦慮，保證充足的休息和睡眠，不要吃辛辣刺激性過大的食物，少吃高蛋白高脂肪高糖的食物，多吃水果，多吃蔬菜，多吃富含纖維素的食物。可以口服健胃消食片等藥物進行治療。

根據你的描述，考慮是屬於體質性的症狀，一般情況下建議及時看醫生指導，你可以繼續多蔬菜治療試試，看是否好轉，繼續觀察。

你好，年輕人比較多這種情況，在飲食方面不太注意，所以在飲食方面要多注意一下，多吃木瓜、香蕉等水果，多吃綠葉蔬菜和纖維素高的蔬菜，多吃紅薯，喝優酪乳

你這個需要平時多吃一些青菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，另外可以多一些戶外活動，有助於促進胃腸蠕動，另外如果出現大便乾燥，排便困難，可以應用開塞露通便，同時還可以服用複方蘆薈膠囊。

如果偶爾出現便秘的話，那麼考慮可以通過飲食多吃新鮮蔬菜瓜果，可以喝，蜂蜜水，按摩腹部，促進胃腸蠕動，改善便秘。