怎麼我晚上不吃飯，就是吃一點東西，還熬夜，也不瘦呢

晚上雖然不吃東西，中午和上午是不是吃的東西過多，過於油膩，或者吃的甜食過多，另外是不是吃了一些零食。所以會導致身體不消瘦，要想減輕體重，除了控制飲食以外，應該適當的多運動，並且應該長期堅持，這樣才能有效地減輕體重，另外應該限制甜膩食物的攝入，某些零食，含糖量也很高，也應該儘量限制食用。

你好，根據你的描述，減肥必須要在保證身體健康的前提下進行的。晚上建議吃少許飯，多點青菜，不建議吃熱量高的東西，比如薯片等，並且規律作息，多運動。

網友你好，根據你的描述，你的這種情況說明你的體質很好啊！建議你晚上儘量不要熬夜。

身體長胖具體因個人身體情況而異的，只要不是很胖，那就沒事的，在晚上最好少吃主食。

你好，可能是雖然控制飲食，但是活動量少，加上熬夜導致的，建議你不要熬夜，適度多做有氧運動。

你好，根據你的描述，可能是你每日攝入的食物總熱量還是足夠的。建議規律作息，避免熬夜，合理飲食，避免過饑過飽。

你好，胖瘦存在一定遺傳關係，同時和身體的消化吸收功能也有關係的，同時和體內激素水準有關係的，平時多吃蔬菜，堅持鍛煉，慢慢也會起到減肥效果的。堅持加油！

您好，像你說的這種情況，一般於個人體質有關，建議在節食的同時，增加運動量。如果慢跑等。

我晚上不吃飯，就是吃一點東西，還熬夜，也不瘦你好，胖瘦與遺傳有一定關係，需要增加運動量

要考慮胃腸道營養吸收好的可能，多吃新鮮蔬菜水果，適當控制飲食，加強鍛煉，控制體重在正常範圍。

肥胖主要是遺傳引起的言語缺少鍛煉等有關係，建議你多跑步鍛煉身體，可以選擇服用奧利司他減肥。

你好，健康減肥可以進行有氧運動，如各種有氧操、戶外騎自行車、跑步或快走、跳繩等。建議平時少吃多餐，注意睡眠。避免高脂肪、高熱量的食物，多進行鍛煉，堅持有氧運動，以消耗多餘的脂肪。