我經常情緒無法發洩敝在心裡但自已感覺感痛苦常常獨自一人悲傷

你是不是這一年學習壓力有點重呢？或者跟家人有分歧呢？沒事的，你有你的閨蜜啊，成熟些

根據你的描述，是否學習壓力過大，生活壓力過大導致精神緊張，情緒低落，無法釋放，建議多參加戶外活動，學會釋放壓力，緩解不良情緒

長期緊張壓力大，思想負擔重，情感得不到宣洩都容易引起抑鬱症。需多和家人朋友溝通交流，多參加文體活動，轉移注意力，緩解壓力。

你好，這種情況需要多與人溝通交流，培養一些興趣愛好，豐富自己的生活內容。規劃一下自己的生活，有明確的目標與方向，並積極的行動，有利於獲得好的心情。

患者是比較年輕，出現這樣的情況還是心理沒有得到疏解的原因，平時應該是有朋友的，建議是多交朋友，多與朋友等進行交流，會好很多的，情況嚴重的建議去心理輔導看看