生薑蜂蜜水能減肥嗎

最好最科學的減肥方法就是運動減肥，建議您一定要抽出時間來運動，運動還可以增強體質，是一種最科學的減肥方法。不要吃太多脂肪含量高的食物如肥肉，不要吃煎炸油膩、甜食、飲料、糕點、點心、薯片、零食等熱量高的食物，平時多補充清淡的食物，多吃蔬菜水果。比較好的有氧運動推薦：慢跑30~50分鐘。 騎腳踏車1小時。 步行1小時~l個半小時。 游泳30~40分。跳繩30~40分，任選一樣每天堅持，減肥效果非常好。 有氧運動要長期堅持，比如游泳。 減肥跑步每次要夠半個上時以上才燃燒脂肪，時間短了對減脂沒效果，所以最少要跑半個小時以上，最佳時間是40-60分鐘。c

薑茶是有一定的減肥功效的，但是減肥不能單單只依靠這樣，還是要結合運動才能有效減肥。

你好，蜂蜜姜湯可以暖胃、助消化，對減肥是有一定的幫助的，不過不適合體熱、上火的人群，否則會加重體熱的症狀。想要減肥平時可以少食多餐，每頓只吃七分飽，多吃水果蔬菜等低熱量食物，適量吃一點肉均衡飲食和營養，喝些維她茶、決明子茶、荷葉茶、桃花茶等天然茶品，最好做一些有氧的運動比如快走、站牆根、游泳等。

你好，根據你所描述的情況，蜂蜜水含有很多糖分，是不利於減肥的。在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。每天堅持鍛煉，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。

你好，貌似沒有減肥功效,減肥需要科學飲食加科學鍛煉。1.多吃水果，蔬菜，適量運動。2.運動可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，跳繩，跳舞也是不錯的減肥方式。也可以轉呼拉圈。3.對症減肥：小肚子調脾，大腿胖有寒（敲大腿），腰部有贅肉調腎。