經常覺得腹脹、整個人沒胃口怎麼辦？

您這種症狀屬於功能性便秘，所謂功能性便秘是指糞便硬結、排便困難或不盡感以及排便次數減少等，是一種常見的肛腸疾病。便秘可發病於任何年齡、任何職業，在各種職業人群中，其中工作需要長期久坐身體缺乏活動的如辦公室白領，司機等職務更是易患人群。預防便秘，建議從以下三點入手： 1、飲食的多樣化：注意多攝取富含纖維質的食品，脂肪適量； 2、排便定時：排便定時，就易形成條件反射，導致良性迴圈。3、堅持運動：滿山遍野幹活的人，不會有便秘。白領的“坐”是便秘的主要因素。變坐為動。除此之外，喝點四磨湯口服液等促進胃腸動力的中藥。提升胃腸機能，恢復腸胃動力，把香蕉、蜂蜜作為防便秘飲食譜中的一個組成部分。