基本沒什麼症狀只知道我氣血兩虧我該怎麼辦

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛：面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚
益補食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。

首先綜合你上述的描述分析來看最簡單的辦法是
通過合理的飲食進行食療，每天還要有合理科學的運動的規律好自己的生活的

氣血兩虧是比較常見的症狀，一般女性都比較容易出現
建議您可以去藥店買黃芪和當歸，黃芪15克當歸5克一起泡茶喝
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氣血兩虧的原因有很多，例如脾胃虛弱、飲食不足、失血過多、腎氣虧虛、勞作過度等。
建議多吃山藥、大麥、蓧麥、秈米、馬鈴薯、大棗、胡蘿蔔、香菇、豆腐、牛肉、桑椹、黑木耳、菠菜、荔枝、松子、胡蘿蔔、豬肉、羊肉、豬血、牛肝、甲魚、海參等。

氣血兩虧主要表現在精神方面，常見的典型症狀是說話有氣無力或中氣不足，經常覺得疲憊、不想說話、記憶力差，有的女性臉色略顯蒼白等等。
宜食一些補氣、甘溫、營養豐富並容易消化的食物。忌吃破氣耗氣、生冷性涼、辛辣油膩的食品；建議服用烏雞白鳳丸或者補中益氣丸看看。祝健康。