蹲一會，座長點時間或幹重事，腰就又酸又脹痛

你好，請問你是否伴有下肢的疼痛？根據你的描述需要進一步檢查排除腰椎間盤突出症的可能。建議你通過CT檢查明確，平時注意多休息，通過熱敷、適當的腰背肌功能鍛煉、理療等治療，避免長時間保持一個體位。

你好，你的情況考慮可能是有腰肌勞損或者是腰部疾病。建議可以做彩超看一下。

你好，你的這個症狀考慮是腰部肌肉勞損導致的問題，建議你可以用針灸來治療，平常不要勞累，注意休息

您好，根據你的描述，這應該是腰椎間盤突出症，你可以做腰椎CT或者MRI明確診斷，治療上可以用點非甾體抗炎藥，並做些針灸、牽引等治療。

這種情況主要考慮是有腰肌勞損或者椎間盤突出，需要進行腰椎的ct檢查進行明確，口服一些活血化瘀的藥物配合牽引理療和按摩進行調理。

你好這種情況考慮是腰椎間盤突出導致的，跟勞累，不良的姿勢有關的，建議去醫院看看做做腰椎x線比較好及時明確病情及時處理

這種情況是屬於腎虛、腰肌勞損的可能，需要去醫院行檢查瞭解，並積極的治療以改善。

考慮是腰椎疾病或者腰肌勞損等導致的，建議適當鍛煉，避免長時間保持一個姿勢，可以適當按摩或者熱敷一下，也可以考慮針灸，按摩等治療

你好，這個情況多考慮你腎虛了，故出現上述不適，建議你找當地中醫師補腎來處理，用藥參考壯腰健腎丸。

你考慮是腎虧或者是腰肌勞損，建議你吃可以補腎的食物，比如黑豆，韭菜，肉鬆蓉，松茸。