身體外總是冷,裡面又上火了是怎麼回事

你的情況應該是屬於氣血不足導致的末梢迴圈不好症狀
一般食療的話是使用熱性的蔥、薑、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪之類的調味品或中藥材來調和補充氣，達到中和寒性的目的

你這屬於腎陽虛的表現，上火也屬於一個虛火、
你可以用金貴腎氣丸和中成藥黃連上清丸調理一下

您好~根據您的描述，出現自覺體寒內熱等，結合中醫理論，診斷您可能患有腎陰虛火旺證。
您好~根據您描述的病情，建議服用中成藥知柏地黃丸，臨床療效很好。希望我的回答給您帶來幫助，祝您健康。如有問題，歡迎您再次提問。
以上是對“身體外總是冷。裡面又上火了是什麼原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！