怎麼讓皮膚變白變細膩

上午10點到下午3點是一天中紫外線最強的時間段，這段時間應該避免外出。多吃富含維生素C的食物，維生素C對皮膚變白有重要的作用。保證充足的睡眠時間，睡眠不足會使皮膚血液流速減慢，皮膚變成灰黑色。保持愉悅的心情，心情愉悅可以促進身體新陳代謝，使皮膚衰老減慢。