胃不好的人吃什麼養胃

胃不太好的人會有反胃、噁心、泛酸、燒心、隱痛、食欲下降等。儘量做到定時進餐，每日可定時進食5-6次，進食量少，能減輕胃的負擔，避免胃部過度擴張；進餐次數多，可使胃中經常存有少量食物，以中和胃內過多的胃酸。日常中注意飲食上忌食辛辣刺激性的食物，可以多吃小米、山藥、枸杞子、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、大棗、板栗、木瓜、牛奶、豆製品、蘑菇等。