燕麥片的禁忌是什麼?

燕麥片有很高的營養價值，既可以給身體提供很多能量，又可以提供很多優質的蛋白質和脂肪，還有維生素B、維生素E、鈣等微量元素。但是在食用燕麥片時也有一些注意的地方。因為燕麥片消化比較難，一次不宜食用太多，並且要嚼碎一些再吞咽，否則會造成胃痙攣或腹脹。