睡前吃水果好嗎?

睡前兩小時建議不要吃任何東西，包括水果。因為消化食物需要時間，睡前吃東西會給腸胃造成負擔，長期可能會使腸胃功能紊亂。有胃病的人更不能在睡前吃水果了，可能會加重胃病。水果中還有很多水分，在睡前補充太多水分，可能會造成第二天身體水腫的情況。所以睡覺儘量不要吃水果。