紅薯吃了會長胖嗎

吃紅薯是不會長胖的，但是要適量。紅薯是一種比較常見的果蔬食物，其中含有豐富的澱粉，糖份，此外紅薯中還含有膳食纖維、豐富的維生素、胡蘿蔔素和豐富的微量元素，營養價格是非常高的。紅薯吃多了也不好，會造成積食，因為膳食纖維在腸道內是沒有辦法被消化吸收。