高血壓多年

您現在的高壓160，低壓100，屬於二級高血壓了。而假如你已經確診為原發性高血壓的話，那麼主要就是採用藥物降壓治療的，沒有其他更好辦法了。因此建議您可以到當地正規的醫院掛心內科就診，在進行心電圖，尿常規，血糖等等檢查。然後根據上述檢查結果來選擇對於您來說最合適的藥物降壓治療即可，平時飲食上建議您低鹽低脂飲食，在適當的運動鍛煉為好。

你的情況是有高血壓的，建議平時多注意休息，避免過於勞累和熬夜，是需要吃上降壓藥的，低壓飲食，少吃醃制的食品。

現在血壓太高了年齡比較大，可能動脈硬化容易發生高血脂高血壓，生活工作壓力過大，勞累過度脾氣暴漲心跳加快也會導致血壓升高，所以自己心態放好不要發脾氣可以用降壓藥物治療比如硝苯地平或者是卡托普利，白天需要多喝水準時還要多運動鍛煉身體補充維生素e。