精子活動力a級10%b級20%a＋b級

你好，根據你的描述及圖片所示。你的精子活動力比較低。正常的精子活力a+b級不低於40-50%，建議日常生活中不要抽煙，不要喝酒，飲食保持清淡，營養易消化，多吃山藥，核桃，牡蠣甲魚等食物，不要吃辛辣刺激性的食物。注意休息，保證充足的睡眠，不要熬夜，不要抽煙，不要喝酒，減少手機電腦的使用。

根據你的描述，考慮是活力，品質不好，都是可以補腎治療，生精片治療試試，對症治療，飲食營養是關鍵的。