您好我有腰肌勞損和骨質增生請問要怎麼治療

你好！根據你的描述，治療方法有三種，保守治療、微創治療、手術治療。保守治療適用於輕微的症狀，方法如推拿按摩、針灸、外敷用藥、理療等方法，也可以減緩疼痛的發生，抑制病情的發展。手術治療適用於病症比較嚴重的，而且費用比較高，傷口大，住院時間長，還有一點的危險性。微創技術是介於保守治療和手術治療中間一種治療方法。不開刀、無痛苦、創口小、治療時間短、治療效果好、無毒副作用、費用較低。，

你好，這情況可以熱敷，用粗鹽炒熱包好熱敷，也可能是用暖水袋包好熱敷，服用壯骨關節丸。做腰背肌鍛煉（趴在床上煉小燕飛）。