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腰間盤突出、腰椎骨質增生、腰肌勞損，可以利用鐳射針刀松解術做一下微創治療，不開刀、治療時間短，能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑症。具體的情況還需要看過您的片子確定。平時要注意腰部的保暖，防止磕碰扭傷導致腰部疼痛加重。

你好，急性期要求嚴格的臥床休養，可以經常進行腰部熱敷，可以外服神農鎮痛貼，口服珍寶丸等藥物觀察。