身體發冷中醫說血虛,喝過中藥效果不明顯

1.從中醫的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。2.喝紅糖水有益健康，所謂女子不可白日無糖說的就是這個道理，但不能多吃。
建議：1.多吃紅棗、阿膠補血。2.適當吃些含鐵的食物如菠菜。3.可以熬粥時放紅棗，花生，赤小豆，芝麻。燉雞時放當歸、黃芪、大棗。

身體發冷是血液陽氣不足。
喝紅糖也是有一定效果的，然後可以多點姜湯喝

指體內陰血虧損的病理現象。可由失血過多，或久病陰血虛耗，或脾胃功能失常，水穀精微不能化生血液等所致。
中醫治療血虛的原則及方法主要有健脾和胃、益氣生血、補腎生血、祛瘀生血、解毒生血。喝紅糖水也是可以的。
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這是氣血虛的症狀。
不建議用藥，可採取食療，多吃蘿蔔燉牛肉，清燉排骨，紅棗，枸杞，紅糖水，保持良好的作息習慣，儘量避免熬夜，少吃辛辣或者刺激性食物，多運動加強鍛煉