我正吃飯或者飯後犯困腿酸僵硬發板

請問您這種症狀持續多久了呢？
根據您的描述，應該脾胃的虛弱的。建議您飲食清淡為主的，禁忌辛辣寒涼的食物。可以喝點薏苡仁粥的，健脾胃。增強脾胃的消化功能的，謝謝

你說的情況看這個考慮還是飯後產熱導致的，問題也不大的
注意吃飯細嚼慢嚥一些，其他問題不大的，不需要特殊處理。