胸椎骨質增生，正個後背和腰部都不舒服

您好，您的描述情況這個情況要看局部的增生的狀態是什麼樣的，較輕的可以進行局部的推拿按摩的調整。

您好，你說的情況可以通過推拿理療等來改善症狀，平時注意行走、坐立的姿勢，適當鍛煉後背和腰部的肌肉。

你這平時需要多做熱敷和按摩處理，並且要注意避免長時間久坐一個姿勢，多一些戶外運動，有助於症狀改善，如果疼痛明顯，還可以應用活血化瘀藥物，比如三七膠囊的，也可以服用對症止痛藥物。