腎虛吃什麼食物能補

男性腎虛可以吃海鮮，海鮮中含有大量的鋅，鋅是男人精液的重要組成，所以如果腎虛可以補充海鮮；男性腎虛的話，還可吃大蒜，大蒜有消炎殺菌，提高免疫力的作用，可以讓男人體質變強；男人在30以後，精子的品質就不是很好了，所以可以多補充維生素，協助腎上腺皮質素的分泌。