月子裡吃什麼最好

產婦在生產過程中一般失血比較多，可以適當的補充一些鐵劑。另外也可以多吃一些瘦肉、動物的肝臟等含鐵比較多的食物，有助於補血。坐月子期間的飲食要注意葷素搭配，可以吃雞蛋、喝牛奶，喝一些雞湯、魚湯、排骨湯等促進乳汁分泌，以及身體恢復。也要適量的吃一些蔬菜和水果預防便秘。