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問題【婦產科】 17年02月24日

維生素b1治失眠嗎

問題描述網友年齡：19歲
網友性別：男
詳情描述：
最近學習壓力較大，經常失眠睡不著覺。同學給我推薦維生素B1，說效果不錯。維生素B1能治失眠嗎？

網友回答

2017年02月24日 00:00

維生素B1能夠調節人體神經防止精神紊亂，還可以降低大腦皮層的興奮度，間接性的起到催眠修復睡眠神經的作用，和安眠藥效果大概。但是該藥副作用較小，見效不如維生素B1這麼快。提高睡眠可以睡前喝一杯熱牛奶或者泡熱水腳，房間可以擺放有助睡眠的花草香薰等。