巴旦木和杏仁哪個好

巴旦木和杏仁的好處不一樣，巴旦木用於食用方面，杏仁主要作為藥用，杏仁是一種健康食品，適量食用不僅能有效控制人體內膽固醇的含量，還能降低心臟病和其他多種慢性疾病的發病危險。而巴旦木營養價值很高，每天睡前堅持用開水送服10粒抵抗力會顯著增強，身強體壯，而且通宵無夢。