體寒,可肝又上火,該怎麼調理身體?

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現在是大熱的天,可是我卻不能扇風扇,一扇風扇就感冒,聽人家說這是體內有寒的現象,可是同時我又老愛上火,臉上的痘不斷的起,這倒底是怎麼回事,應該先被動寒,還是應該先被動火?該怎麼調理才好?謝絕!