生花生米的功效與作用

生花生中的不飽和脂肪酸，和膳食纖維，是天然的低鈉食物，因為不含有膽固醇，所以每天吃50G，可以用來養胃，而且花生的外皮紅衣，有補血的效果，所以如果是產後或者經期以後，女性朋友多吃些，花生的紅衣還有烏髮的效果，如果平時頭髮不是很好的話，可以適量吃些。