哺乳期能吃紅薯嗎

哺乳期可以吃紅薯，只是不可過多食用，紅薯含有豐富的纖維，能刺激腸道，增強腸道蠕動，可以起通便排毒的功效。吃紅薯時要注意一定要蒸熟煮透，因為紅薯中的澱粉如果沒有經過高溫熟透，會引起腹瀉。除此之外，哺乳期婦女飲食要豐富營養，還要多吃蔬菜、水果等食物。