更年期綜合症如何緩解?吃巢倍滋效果好嗎?

更年期綜合症，是人生中一個必然要經歷的過程，這個期間要善於自我調理，及必要的藥物治療，考慮都是可以度過這個時期的。可以加強體育運動鍛煉。注意飲食營養，避免疲勞，避免熬夜。勞逸結合。必要時可以請中醫大夫看看，選擇中藥如柴胡加龍牡湯、六味地黃湯、歸脾湯等加減調治。