椰蓉餅乾怎麼做

你好，根據你所描述的情況看，注意調整心態，注意休息，避免過度焦慮與勞累之外，日常生活飲食要戒煙戒酒，飲食規律，不宜過量；避免食用刺激性食物，如咖啡、濃茶、辣椒等；少食過甜及過酸的食物及水果，如巧克力、冰淇淩、蘋果及桔子；少食易脹氣的食物，如澱粉含量較高的紅薯，藕，土豆等

最好不要吃，引發胃痛、胃漲，胃酸明顯加重。忌霜淇淋等乳製品。乳製品會加劇腹瀉。含咖啡因飲料也應該避免，以免加重刺激。建議多吃流質食物，如大米粥、藕粉、雞蛋麵糊、細掛麵、燴薄面片等。如腹瀉嚴重或出汗較多，還應多喝一些湯水，如米汁、菜湯、果汁、淡鹽開水等，以補充體內水、維生素和電解質的不足