如何自製冰淇淩

因為霜淇淋中含有大量的奶油，加上你愛好吃巧克力的，巧克力自身含有大量的能能量，如果你平時不愛運動的話，這些能量都會轉化為脂肪貯存起來，就會造成肥胖。你控制攝入，或者是同時多加鍛煉，飲食上少吃食物，多吃青菜，這樣的話，會好一些。冰淇淋含有很高的熱量，吃得太多的話會發胖的。

自製冰淇淋 1、蘋果冰淇淋 材料：蘋果500g，白糖150g，新鮮牛奶2瓶。 工藝：將蘋果洗淨，去皮挖核，切成薄片，攪成漿狀，放入白糖及1000克開水，加入煮沸的牛奶，攪拌均勻，倒入盛器內冷卻後置於冰箱凍結即成。 特點：果香味濃，滋味可口。 2、香蕉冰淇淋 材料：香蕉750g，檸檬1只（或檸檬汁一小碗），奶油450g，白糖450g。 工藝：將檸檬1只洗淨切開，擠汁待用；白糖加1500克水，煮沸過濾；香蕉去皮搗成泥漿，加入糖水調勻，再調入檸檬汁，待冷卻後拌入奶油，注入模具，置於冰箱凍結即成。 特點：清香可口，別具風味，助消化、清火和通便。 3、西瓜冰淇淋 材料：西瓜瓤1500g，雞蛋2只，白糖400g。 工藝：將西瓜瓤打碎後取出瓜子，再加白糖、雞蛋和1000克白開水攪勻，然後高溫加熱滅菌，冷卻後放入冰箱中，凝結後即成。 特點：香甜可口，色彩絢麗。