怎麼才能知道自己是腎陰虛還是腎陽虛啊

你好，這個要根據症狀區別，腎陰虛主要是虛熱症候，陽虛的話主要是怕冷，四肢涼等等。

陰虛證：潮熱、盜汗、手足心熱、貪涼怕熱、消瘦、口乾咽燥、喜冷飲、小便短赤、大便幹結、舌紅少苔、脈細數無力。陽虛證：神疲乏力、面色蒼白、少氣懶言、畏寒肢冷、喜熱怕冷、自汗、口淡不渴、大便溏薄、小便清長、舌淡苔白而潤、脈虛弱總的來說，腎陰虛就是腎虛的同時熱證，腎陽虛就是腎虛的同時冷證