腎虛我不知道自己是陰虛陽虛還是腎氣虛，

你好，腎陽虛是指腎陽虧虛，功能衰退所表現的證候，意味著人體代謝緩慢、產熱不足。主要表現為腰膝酸軟而痛、畏寒、四肢逆冷、夜間尿頻和大便稀溏等“虛寒”的症狀。治療上需要溫補腎陽，可以選擇金匱腎氣丸、右歸丸等，同時外貼腰腎膏穴位補腎來加強療效。將腰腎膏貼於腰部兩側的腰眼穴和臍下關元穴，藥物通過穴位循經絡直達腎區，以發揮溫腎助陽的作用。內服加外治，全面補腎，效果更好。平時可以選用一些具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如羊肉、驢肉、雞肉、韭菜、泥鰍等。腎陰虛是指腎陰不足，虛火內擾所表現的證候。主要表現為腰膝酸軟、盜汗（入睡後汗出異常，醒後汗泄即止）、五心煩熱（兩個手心，兩個腳心，心口感覺熱的感覺）等虛熱症狀，用六味地黃丸/知柏地黃丸來調理。六味地黃丸針對的是腎陰虛、偏虛熱的體質，在虛火不太旺時服用。但若腎陰虛且虛火旺，則可改服知柏地黃丸。簡而言之，陽虛則寒，陰虛則熱。

你好，脈診需要多年的專業訓練，一般自學不容易，自己辯證自己的情況可以根據症狀和舌象來辯證，最好就醫中醫師，正確辯證論治。

分析：該情況可以考慮是腎虛

您好，腎虛是一個比較寬泛的概念，是腎陰虛還是腎陽虛首先要明確，建議到醫院中醫科就診，結合具體的望聞問切等才能給予診斷。