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問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年12月16日
晚上睡覺老是多夢感覺那早上起來的時候一點
網友回答
您好，失眠多夢跟精神壓力和不良的生活習慣有關，建議平時加強身體鍛煉排解宣洩壓力，睡前泡泡腳，喝點牛奶，飲食清淡點，多吃點五穀雜糧，安神補腦的食物