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問題
【營養科】
【歸檔】 16年12月15日
腳總是抽筋，補鈣了感覺也沒有什麼用，中
網友回答
建議你保證充足鈣攝入，比如說牛奶，豬肝，雞蛋，蝦皮，芝麻等食物，吃魚油軟膠囊，促進鈣吸收。
你好，根據你的情況缺鈣導致身體不適，需要吃些富含鈣的食物和口服維生素D膠囊促進鈣的吸收。日常需要多曬曬太陽。不可以挑食。