我是二十五歲了在我家這算大齡了都該結婚了

您好，這可能跟你內向多疑敏感的性格特點有關，也受到曾經不良生活事件的刺激和影響，建議採用合理情緒療法，凡事往好的一面想，有點阿q精神，多運動排解宣洩壓力，，培養一點興趣愛好來轉移注意力，心態樂觀一點

當時受到驚嚇是由於什麼事情呢？這個驚嚇會在你心裡留下很重的陰影，我覺得你還是需要心理諮詢師來説明你一下的