腰肌勞損怎麼治療的啊

腰肌勞損，顧名思義屬於腰部肌肉的慢性勞損，與日常急慢性運動性損傷，以及不端正的姿勢等有關。急性期可以口服芬必得、氯唑沙宗等抗炎肌松藥，避免長時間彎腰或久坐，佩戴腰圍限制腰部活動，適當進行腰背肌訓練（平臥屈膝屈髖，挺腰抬臀堅持3-5秒，每日15-20次）,多數預後良好。

一般治療的方法就是要局部的按摩和藥物來一起合用效果較好。或者可以用傷藥膏來外貼局部加上藥物治療。