腰肌勞損治療方法？

"""在明確診斷以後，何為及時有效的綜合治療呢?腰肌勞損之所以會導致患者腰部疼痛難忍，是因為軟組織慢性損傷後會導致粘連，並分泌無菌性炎症介質刺激周圍的血管神經，進而引發一系列症狀。而目前一般的口服西藥，中藥外敷、推拿、針灸等保守治療雖對治療腰肌勞損有不錯的效果，但治療週期較長，患者往往難以堅持，導致腰肌勞損反復發作 腰肌勞損最佳治療方法——鐳射針刀松解術 鐳射針刀松解術是全新保守治療方法。該方法治療腰肌勞損是採用不足1毫米的針刀松解粘連的腰部軟組織，然後將新型HE-NE鐳射輸入疼痛部位，利用激光反應源對軟組織進行消炎鎮痛，鐳射效應還具有促進組織修復、促進血液迴圈、組織瘢痕形成及防止復發的作用。""祝您早日恢復健康"

腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因之一，主要症狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息後可減輕時輕時重，為臨床常見病，多發病，發病因素較多。其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。

腰肌勞損是常見的，幾乎每個人都會有，多為久坐，沒有運動，或少運動，或長期保持某個姿勢，或睡覺的床墊 太軟，受涼等因素所致，除非你改變現有的工作和生活習慣，不然是無法根除的，建議在家進行熱敷，可以去推拿來緩解，同時要加強運動，腰肌勞損屬於疲勞性的問題，不必太在意，更不必太看總，就好像車，開久了需要維護一樣，你也該進行保養了

注意平時避免久坐多活動，不要長期保持一種姿勢，另外疼痛芬必得即可緩解，配合用維生素B1B12肌注營養神經，外用膏藥，腰肌骨方世醫貼，強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛，能控制病情的發展，而且患者康復後不易復發，安全無副作用，是最理想的治療方法。

佬港風古中藥茶確實還不錯，屬於苗族正骨聖藥，對緩解腰部舒筋活血，緩解腰部酸痛很很好緩解作用，可徹底解決腰肌勞損問題。希望對你有幫助。

在這種情況下一定要避免濕氣寒氣，建議飲用佬港風古中藥茶，祛除體內風寒濕熱毒，扶本固元，對於您的腰肌勞損有很好的效果，長期飲用，可徹底解決腰肌勞損問題，也是專利產品。可以試一試。

1.避免過勞、矯正不良體位。2.適當功能鍛煉加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調，如採取俯臥位，去枕，然後用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰臥床上，去枕，頭部用力向後頂床，抬起肩部的動作。3.理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。4.藥物治療主要為消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮痛藥。

你好，避免過勞、矯正不良體位。適當功能鍛煉加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調，如採取俯臥位，去枕，然後用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰臥床上，去枕，頭部用力向後頂床，抬起肩部的動作。理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。

你好，一般治療腰肌勞損的方法就是一下幾種：1.避免過勞、矯正不良體位。2.適當功能鍛煉3.理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。4.藥物治療5.封閉療法6.物理治療7.手術治療

你好，腰肌勞損一般要避免過度勞累，矯正不良體位。然後做一些適當的鍛煉，加強腰背部的肌肉鍛煉。平時做一些適當的理療，推拿按摩等舒筋活血療法和一些藥物上的治療就好。還可以採用手術治療，但是建議不是很嚴重的話，還是別用手術治療。

對於治腰肌勞損最佳方法這個問題你需要引起重視，關於你請問的治腰肌勞損最佳方法這個問題我來為你解答如下： 1．治腰肌勞損最佳方法腰部前屈後伸運動兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰，作好預備姿勢。然後做腰部充分前屈和後伸各四次，運動時要儘量使腰部肌肉放鬆。 2. 治腰肌勞損最佳方法腰部迴旋運動姿勢同前。腰部作順時針及道時針方向旋轉各一次，然後由慢到快，由大到小，順、逆交替迴旋各八次。 3．“拱橋式”仰臥床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和後頭部為支點（五點支撐）用力將臀部抬高，如拱橋狀，隨著鍛煉的進展，可將雙臂放於胸前，僅以雙足和頭後部為支點進行練習。反復鍛煉20～40次。鍛煉完以後吧患處擦拭乾淨貼上腰肌鎮痛膏，腰肌鎮痛膏為思華堂古法炮製黑膏藥，填精補腎，活血止痛之功，可促進腰部血液迴圈，放鬆腰部肌肉緊張狀態，修復腰肌組織的損傷，進而補充腰部周圍軟組織的營養，使腰肌功能恢復正常，達到徹底治癒腰肌勞損的目的。 4. “飛燕式”俯臥床上，雙臂放幹身體兩側，雙腿伸直，然後將頭、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝關節屈曲，要始終保持伸直，如飛燕狀。反復鍛煉 20～40次。

腰肌勞損的治療原則主要是減輕負重、注意休息、藥物治療、理療輔助。（1）一般治療：在腰痛發作的急性期，提倡適當臥床休息，以防止病情進一步發展，臥床以硬板為宜。嚴重者可在腰部兩旁置沙袋制動。（2）西藥治療：常可口服止痛藥如布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可用好得快局部噴塗，或激素加普魯卡因痛點封閉。（3）中藥治療：中成藥可選人參健脾丸、補中益氣丸、強腎片等配合獨活寄生丸、活血止痛膠囊等治療。湯藥可選用經驗方：黃芪10g，黨參10g，白術10g，當歸10g，陳皮10g，柴胡10g，升麻10g，甘草10g，秦九10g，川芎10g，桃仁10g，紅花10g，五靈脂10g，香附10g，牛膝10g，地脂10g，土蟞蟲10g。水煎服，每日2次，每次150ml。外用藥可選用納米穴位敷貼、狗皮膏、武力拔寒散，麝香壯骨膏貼於患處或穴位上即可。（4）理療和功能鍛煉：常用的理療方法主要是熱療、臘療、紅外線、超聲波、鐳射局部照射等。按摩腰部能夠健腰強腎，疏通經絡，防治腰肌勞損。下面介紹自我按摩防治腰肌勞損十法：推兩手對搓發熱之後，重疊放于腰椎正中，由上向下推搓30—50次，至局部產生熱感為止。捏腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢，均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15—20次。揉採取坐姿。兩手五指併攏，分別放在後腰左右兩側，用掌心上下緩慢揉搓，至發熱為止。滾兩手握拳，從腰部向上下滾動、按摩。先自下而上，再自上而下，反復多次進行。上身可配合前傾、後仰。壓兩手叉腰，大拇指分別按於兩側腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針，各36圈。叩用雙手半握拳，用兩拳的背面輕叩腰骶部，以不引起疼痛為度。左右同時進行，各叩30次。抓雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼到骶部順序進行，兩側各抓36次。抖兩手置腰部，掌根按於腰眼處，快速上下抖動15—20次。按取坐位，以中指指尖揉人中穴1—2分鐘。點取坐位，用兩手中指的指尖分別點按兩腿委中穴（膝關節後窩正中）1—2分鐘，被按部位應出現酸、麻、脹的感覺。除了局部按摩，搖動腰部也能夠防治腰肌勞損。具體介紹兩種方法，以供參考：①轉胯運腰站立姿勢，雙手叉腰，拇指在前，其餘四指在後，中指按在腰眼部，即中醫所說的腎穴位上，吸氣時，將胯由左向右擺動，呼氣時，由右向左擺動，一呼一吸為一次，可連續做8—32次。②旋腰轉背取站立姿勢，兩手上舉至頭兩側與肩同寬，拇指尖與眉同高，手心相對。吸氣時，上體由左向右扭轉，頭也隨著向後扭轉，呼氣時，由右向左扭動，一呼一吸為一次，可連續做8—32次。