問題
【心理】
【歸檔】 15年05月18日
醫生你好,我入睡非常困難,一天只能睡五個小時左右,失眠應該影響我的生活,,,記得五年前我們那邊死人我
網友回答
病情分析: 您的情況不除外是失眠伴有抑鬱焦慮狀態的表現,是由於某種應激反應的結果,出現了您描述的情況。
指導意見: 建議您及時到正規醫院的精神科就診,行精神量表檢查,可以白天服用黛力新片,晚上服用蘿拉西泮片來緩解症狀,同時睡前泡熱水腳,聽舒緩音樂等,都有助於放鬆心情。
您好,平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果(蘋果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動(如散步),避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用穀維素、B1和安定來調理.
這種情況多是精神受到刺激導致的,建議平時多運動,多瞭解自然現象,鬼故事都是騙人的,培養積極樂觀的生活態度,正確的人生觀價值觀,睡前一定要保持樂觀的心態,輔助安神補腦液調理睡眠。