膻中穴以上部位時感束縛感繃痛 ，兩上臂內側酸痛無力

您在運動時出現的上腹部的緊束感，並且上臂內側也有疼痛不適的症狀。那麼需要先注意冠心病心肌缺血引起的可能性，不過，需要進行心電圖等等檢查來提供證據支援的，所以建議您可以到當地正規的醫院掛心內科就診，先向接診醫生詳細描述病情經過，在進行運動平板試驗，心電圖，心肌酶等檢查，必要時還可以考慮冠脈cta檢查。重點看一下冠脈血管情況，然後再根據檢查的結果來決定下一步的治療為好。

像你這種情況，一般來說在運動前是不建議和水的普遍來說，在運動前半個小時至一個小時飲水是沒有關係的。但是不能剛剛引用完水就馬上去運動，那樣會導致你的內臟器官會出現下垂等現象，在跑步過程中出現的這個疼痛問題很有可能就是由於你在運動前喝水，所導致而成的。運動前是不建議飲水，但是在運動過程中可以少量飲用水運動結束後需大量攝入碳水化合物。