女，39歲有黑眼圈眼袋額頭出油虛胖怎麼調理

您好，很高興為你解答，建議您規律生活，保證充足的睡眠。，保持心情舒暢，保證充足睡眠，加強營養，多吃魚、瘦肉、蛋類、大豆製品等，避免攝入油膩食物，多吃青菜水果富含維c的食物，眼睛周圍的皮膚要經常推拿，有利於恢復，希望對您有幫助。

根據你的描述，考慮是體質性的症狀，也要注意及時的看醫生，你可以繼續沒啥事補充，睡眠充足都是可能會好轉的。