背部不適如何能緩解

病情分析： 你好，這個背肌筋膜炎或者疲勞引起的症狀，需要遵醫囑服用藥物和對症治療。針灸按摩物理療法治療有幫助。
指導意見： 一般不能長時間一個姿勢。需要遵醫囑活動鍛煉或者做引體向上有幫助。不能受涼和勞累。不需要擔心。

這個主要是由於平時長時間姿勢不良的原因存在有局部的肌肉勞損的問題，所以會出現有這種單動的症狀，可以通過針灸理療按摩的方法或者是通過局部熱敷的方法都可以緩解治療的，要注意適當的運動鍛煉，有助於緩解改善。