我我經常失眠

這個主要是存在有失眠的問題引起在這個年齡階段出現了話比較常見的，可以服用褪黑素有助於促進睡眠，平時要注意保持規律的生活習慣，晚上睡覺之前可以用熱水泡腳，白天要注意適當的活動，有助於改善這種問題的。

病情分析： 你好，失眠的誘發多跟長期精神刺激，熬夜，腦力過勞，環境改變有關的，另外長期濫用藥物也可以引起失眠的，長期失眠還會引起心理，精神疾病的
指導意見： 可在醫生指導下使用七葉神安顆粒或者棗仁安神顆粒進行治療，不要服用安定類藥物啊，睡前可以熱水泡泡腳多搓搓腳心可以安眠的，另外睡前不要喝濃茶，咖啡，避免精神刺激