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問題 【皮膚性病科】 【歸檔】 15年09月26日

冬瓜燒肉的做法

問題描述 冬瓜汁混白白醋可以去黃褐斑嗎?我去年的時候長了子宮肌瘤在臉上起了很多黃褐斑,現在肌瘤做掉了,但是斑沒有掉,前段時間看到黃瓜汁混白醋二周要以全部去掉,這是真的嗎?
網友回答
2015年09月26日 23:06

冬瓜汁的作用:運動後的饑餓感與能量消耗有直接關係,能量消耗越大,肌體越需要補充能量,饑餓感就越強,這也是身體的一種自我保護。 一般來說,適量運動後人不會有饑餓感。但如果運動強度比較大,運動後人就容易覺得餓,也就吃得多,如同樣長的時間裡,游泳消耗的能量就比快步走、慢跑要多。 因此,同樣是運動,不同的強度所要達到的目的是不同的。如瘦弱的人想鍛煉身體,就要加大強度;而要減肥的人運動量則要適當,以免運動後饑餓感強,反而吃得更多,適得其反。

2015年09月26日 23:06

冬瓜汁的作用:運動後飲食也有講究。專家提醒人們,運動後首先要多喝水,而且要少量多次,水溫不要太涼。同時還要注意補充糖分以及電解質等,因此運動後的食物應以碳水化合物為主。一般來講,如果運動的時間沒有超過1個小時,那麼飲食依照平常的標準即可。 從運動後開始進食的時間來看,如果所做的運動強度比較大,那麼最好在運動後45分鐘左右或一個小時以上再吃東西。如果運動強度不大,則在運動後半小時左右就可以吃東西了。