產後小肚腩

你好，最好不要亂用藥物的，其實減肥是一個慢過程，不需要做劇烈的或強度大的運動，最有效的方法是走路，應該是小步子，腳尖內收，放慢速度，關鍵還要收腹提臀，同時最好控制飲食，但每頓不要吃太飽；細嚼慢嚥，給胃一個反應的時間。逐漸縮小胃容。晚上不要吃過多油膩的東西，容易脂肪堆積。

如果想減掉懷孕時腹部產生的多餘的脂肪，建議在生活中要少吃含脂肪過多的食品，少吃奶油蛋糕，蛋黃派，等零食，要減少外出就餐的次數，不要吃紅燒肉等含脂肪較多的肉類，多吃些新鮮的水果如香蕉，蘋果，火龍果，檸檬，等食品會有減肥的作用。