脖子扭到筋怎麼辦?

脖子扭到了症狀比較輕的情況下，可以到附近的保健室做幾個頸椎的按摩，放鬆下筋骨，疏通血脈，讓扭到的關節活動一下，平時也可以自己做一下肩頸部位的保健操將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另一隻手放在右肩上。然後非常輕柔地試將頭向左拉，再將頭偏向右肩，做同樣的動作。