5歲兒童晚餐食譜

星期一早餐：鮮牛奶，果醬包，黃瓜炒雞蛋。午餐：米飯，紅燒肉燉海帶，油菜海米豆腐，菠菜雞蛋湯。晚餐：油鹽花卷，番茄燒茄子，肉末圓白菜粥。星期二早餐：鮮牛奶，麻醬花卷，菠菜炒雞蛋。午餐：米飯，土豆燒牛肉，粉絲圓白菜，番茄豆腐湯。晚餐：小籠包，素抄三絲，白菜粥。星期三早餐：番茄疙瘩湯，香菇油菜。午餐：米飯，紅燒雞翅，番茄菜花，海米香菜冬瓜湯。晚餐：豬肉白菜水餃，紅棗小米粥。星期四早餐：鮮牛奶，蛋糕，醬雞肝。午餐：米飯，紅燒魚，糖醋小丸子，海米小白菜粉絲湯。晚餐：牛肉麵一小碗。星期五早餐：鮮牛奶，紅糖包，肉末扒白菜。午餐：米飯，五香鵪鶉蛋，黃瓜湯，粉絲炒菠菜。晚餐：花卷，番茄炒雞蛋，小白菜氽丸。星期六早餐：麥片粥，小籠包，炒肉瓜片。午餐：蛋炒飯，蒜茸油麥菜，滑溜裡脊，番茄雞蛋湯。晚餐：三鮮面一碗。星期日早餐：鮮牛奶，豆沙包，肉片炒芹菜。午餐：紅豆飯，糖醋排骨，溜豆腐，瓜片雞蛋湯。 .晚餐：紅薯飯，油燜大蝦，肉末番茄炒圓白菜，海帶蘿蔔絲湯。

星期一早餐：豆漿、金銀卷、醬豆腐中餐：鹵面（豬肉鮮蝦、雞蛋、番茄）、香菜豆腐絲晚餐：肉片炒茭白、醋溜白菜、米飯、菠菜蛋湯　星期二早餐：牛奶、花卷、火腿肉中餐：肉末豆腐、素炒柿子椒、雞蛋番茄湯、米飯晚餐：豬肉茴香包子、拌花菜星期三早餐：大米綠豆粥、千層餅、五香豆腐乾中餐：包子（豬肉、韭菜、蝦米、雞蛋）、黃瓜湯晚餐：芸豆燉排骨、腐竹燒肉、2米飯、豆腐海菜湯　星期四早餐：牛奶、豆沙包、花生米中餐：紅燒雞塊、肉末茄子丁、冬瓜湯、軟飯晚餐：骨頭湯餛飩、素炒茼蒿、小饅頭　星期五早餐：小米粥 、饅頭、鹹鴨蛋中餐：牛肉土豆塊、糖拌番茄、黃豆豬手湯、軟飯晚餐：木須肉（豬肉、雞蛋、黃花、黑木耳）、饅頭、黃瓜蝦皮湯　星期六早餐：牛奶、糖麻醬卷、嗆西芹中餐：三鮮水餃（肉末、韭菜、雞蛋、蝦米）晚餐：肝末豆腐、素炒菜芯、白菜排骨湯、軟飯 星期日早餐：玉米麵粥、糖包、肉鬆中餐：紅燒雞塊、海米冬瓜湯、軟飯晚餐：面片湯（雞蛋、小白菜、肉末）紅燒肉、麻醬花卷　除三頓飯之外，還可以在上午10時左右，下午3－4時增加水果、點心等間食。