空腹可以喝優酪乳嗎

在空腹的情況下是不宜喝優酪乳的，空腹的情況下，體內胃酸含量很高，而優酪乳屬於酸性物質，會把乳酸菌，蛋白質殺死，乳酸菌能夠促進胃內容的消化吸收，增強胃的消化能力，並且能夠殺滅細菌，促進食物的利用。建議在飯後兩小時後服用，切忌不要加熱，以防殺死優酪乳裡面的活菌物質。