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問題【內科】 17年02月23日

更年期吃什麼好

問題描述網友年齡：43歲
網友性別：女
詳情描述：
最近總是覺得胸口悶悶的，整個人也特別的煩躁，還有控制不了自己的情緒，我猜想可能是自己進入更年期了，那麼更年期吃什麼好？

網友回答

2017年02月23日 00:00

更年期是一個特殊的時期，一般是在40到50歲之間，在這個時候，婦女的卵巢功能逐漸退化，雌性激素也在逐漸減少，在這一階段要注意對自己身體的調理，多吃一些魚類和富含蛋白質的食物，多吃維生素含量高的食物，如水果蔬菜等。不要吃辛辣刺激和溫熱性的食物。